Princesas da Disney realistas

Toda menina, quando pequena, já desejou ser uma princesa como as da Disney. A estudante Jirka Vinse Jonatan resolveu, então, imaginar essas famosas personagens de uma forma mais realista, e fez essas belas imagens. Confira que bacana.

 

 

 

 

Esculturas de dados

 

Você usa dados para jogos de tabuleiro? Pois o artista Tony Cragg faz muito mais que isso, monta esculturas. O britânico, especializado em escultura, apresentou suas peças na Feira de Arte Contemporânea, em Paris, nesse ano. Veja que obras incríveis.

 

 Fonte: Fubiz

Caixinha de Natal, símbolo de respeito

        Esses dias falamos, aqui no blog, sobre caixas de presente de Natal. Agora vamos falar de outra caixinha, a “caixinha de fim de ano” dada a profissionais que trabalham para melhorar nossas vidas. Afinal, o que seria de nós sem porteiros, zeladores, carteiros, lixeiros, faxineiras, cabelereiras, manicures, etc ? Um bom jeito de reconhecer a importância dessas pessoas é agradecer e oferecer uma gentileza no final de ano.

        De acordo com consulores de imagem e etiqueta social, esses agrados natalinos, apesar de não obrigatórios, revelam educação e delicadeza. Mas essas caixinhas são apenas um adicional. Não adianta presentear no Natal e não ser educado com essas pessoas durante o dia a dia.
        Na hora de dar o presente, devemos avaliar o grau de proximidade com a pessoa. Para porteiros, zeladores ou cabelereiras, por exemplo, o melhor é dar algum tipo de lembrança, como um vinho ou panetone. Já carteiros e lixeiros geralmente pedem gorjetas no fim de ano. Portanto o ideal a se fazer é dar o dinheiro em um envelope, se possível com um cartão de agradecimento pelos serviços prestados.
       Lembre-se que fim de ano é uma época em que as pessoas repensam o que passou e renovam suas energias para o próximo ano. Então um simples gesto de reconhecimento pode fazer a diferença na vida das pessoas. Nada é mais chique do que ser delicado com o outro.

Fonte: IG

Heroínas contra o câncer de mama

As super-heroínas dos quadrinhos agora também estão na luta contra o câncer de mama. Mulher-Maravilha, Mulher-Gato, Mulher-Hulk e Tempestade, em campanha da Associação da Luta contra o Câncer de Mama em Moçambique, aparecem fazendo o autoexame, a mais importante maneira de identificar algum nódulo nos seios.

O texto que acompanha as imagens diz “Ninguém é imune ao câncer de mama. Quando falamos sobre câncer de mama, não existe diferença entre mulheres e supermulheres. Todas devem fazer o autoexame mensalmente. Lute com a gente contra esse inimigo e, quando ficar em dúvida, fale com o seu médico”. Bacana não? Não deixe de entrar nessa luta.

 

 

Cães em carros

Que tal começar a semana com um belíssimo vídeo de cachorros em janelas de carros? Esse foi feito pelo americano Keith Hopkin. Dê o play e aproveite!

Não deixe seus filhos te atrasarem de manhã

Quem nunca se atrasou ao sair de casa por causa dos filhos?  Por mais que pareça desculpa, muitas vezes isso realmente acontece. Se essa situação está se tornando recorrente, colocamos aqui os 8 obstáculos mais comuns para chegar na hora, e dicas de como contorná-los.

 Tirar o filho da cama: se para os adultos já difícil levanter, imagine para as crianças, que não têm ideia da importáncia da pontualidade. Mas há táticas que você pode usar: começar a despertar seu filho 10 minutos antes do horário de levantar, abrir as janelas, ou até mesmo ligar a televisão em um desenho. Veja o que funciona melhor e estabeleça um ritual.

 Vestir a criança: filhas muitas vezes demoram para escolher a roupa. Portanto, deixe uma ou duas combinações de roupa escolhidas na noite anterior, e de manhã deixe que a criança escolha qual prefere. 

 Tomar café: o café da manhã é uma refeição importante principalmente para as crianças. Portanto, na noite anterior, deixe os ingredientes, que não precisam ficar na geladeira, sobre a mesa. Também é importante controlar a ansiedade enquanto seus filhos estão comendo. 

Mau-humor matinal: é natural as crianças acordarem mau-humoradas. Para controlar isso, com as crianças menores você pode dar a mamadeira enquanto ela vai acordando. Com as maiores, você pode conversar sobre as atividades que terão no dia, ou ligar a TV em um desenho animado.

 Remédio: a hora de dar remédio pode ser difícil, pois criança normalmente não gosta. Para ajudar nessa missão, dê os remédios com a ajuda de uma seringa, respingando na boca, ou, em ultimo caso, disfarce o gusto ruim do remédio com sucos.

 Esquecimentos: você já está na metade do caminho quando lembra que esqueceu algo em casa. Para evitar isso, faça uma lista, ou deixe bilhetes visiveis das coisas que você não pode esquecer, e crie o hábito de verificar esse check-list antes de sair de casa.

 Imprevistos: na hora de sair, os efeitos da Lei de Murphy podem ser percebidos, seja quando a criança suja a camiseta com suco ou quando o bebê suja a fralda na última hora. E nessa hora não tem jeito, o melhor é deixar um tempo para os imprevistos e deixar tudo organizado para minimizar o atraso.

 Trânsito: no caminho para a escola, há grandes chances de o trânsito te atrasar. Portanto, escolha uma escola que esteja no caminho para o trabalho. É também aconselhavel procurar caminhos alternativos. E se você for a pé ou de ônibus, use sapatos confortáveis e deixe o salto alto só para quando chegar no trabalho.

Fonte: IG

Papéis de presente criativos

 Depois da intenção, o que importa é o presente. Mas a embalagem também faz a diferença na hora de presentear alguém, ou até mesmo de embelezar o pé da árvore de natal na sua sala. Para sair do tradicional, há alguns papéis de presente diferenciados que você pode usar. Em cima há vários papéis de presentes que juntos formam um cheeseburger. Abaixo há um papel com caça palavras, para você marcar a data festiva da vez e usar em qualquer ocasião. Veja que legal.

 

 

Homenagem de 3 milhões de pontinhos

Um desenho homenageando o pai, com nada menos do que 3.200.000 pontinhos. Foi isso que fez Miguel Endara, com muita paciência. Confira o vídeo. A imagem final você encontra aqui.


Hero from Miguel Endara on Vimeo.

Alice no País das Maravilhas por Salvador Dali

 

É claro que você já ouviu falar em “Alice no país das maravilhas”, obra clássica de Lewis Carroll escrita em 1865. Provavelmente as imagens que lhe vêm a cabeça ao pensar na obra são as do filme ilustrado feito por Walt Disney em 1951, ou talvez do recente filme feito por Tim Burton, em 2010, com o ator Johnny Depp.

           Mas essas ilustrações você provavelmente não conhece, feitas por ninguém menos do que o pintor surrealista Salvador Dali. O artista espanhol produziu uma pintura para cada um dos 12 capítulos do livro. Na Amazon, esse tesouro está a venda por US$ 12.900. Confira todas as ilustrações aqui.

 

 

 

Árvore de Natal com vida

 

O pinheiro se tornou símbolo do Natal pois, no hemisfério norte - terra do Papai Noel - permanecia verde na neve. No entanto, em pleno verão no Brasil, essa planta precisa de cuidados diferentes. Se você, ao invés de um pinheirinho artificial, prefere ter um verdadeiro em sua sala, siga algumas dicas para mantê-lo viçoso.

           O primeiro cuidado é regar o pinheiro diariamente, para que ele dure até janeiro. Mas desde a hora de comprar você deve procurar por uma árvore transplantada de forma adequada. Ou seja, busque comprar em lugares que possam lhe dar garantias. Outro fator importante é o espaço. Pinheiros precisam de espaço para que suas raízes se desenvolvam. Se você for mantê-lo depois das festividades, transplante-o para um jardim.

         Matenha também a árvore longe de qualquer fonte de calor, como lareiras ou fornos, e abrigada do sol. Na hora de efeitar o pinheirinho, procure utilizar pingentes e bolas leves, para que os galhos não sejam danificados. Por fim, se for viajar e ficar um tempo fora, deixe um prato com água sob o vaso. Com esses cuidados você pode manter seu pinheirinho cheio de vida durante as festas.

Fonte:IG

Encarando a festa da firma

Junto com o fim de ano chegam também as festas de empresas. Elas são feitas para a confraternização e diversão de todos, mas há alguns cuidados que você deve tomar para não dar vexame.

Aprecie a festa: se a festa não estiver boa, evite reclamar dela na frente dos colegas. Esse é um momento importante para a empresa, e o único que pode reclamar é o chefe.

Moderação: não exagere na dose. Quem se diverte independentemente da bebida mostra que é uma pessoa equilibrada. Além disso, fique atento aos excessos na comida e na dança. Não vá para a festa pensando em tirar a barriga da miséria, e evite dançar aquele funk provocante na frente do seu chefe.

Converse com todos: procure se integrar ao máximo, saindo do seu circulo habitual de amizades. Mas também tome cuidado para não monopolizar o tempo de ninguém ou ficar tempo de mais no pé do chefe.

Assuntos: em um ambiente assim, as conversas sobre negócios acabam sendo inevitáveis, mas o ideal é tentar ter bate-papos mais leves e descontraídos. Também vale evitar temas muito controversos.

Discrição: não queira ser a estrela da festa,  chame a atenção de forma positiva. Seja discreto, elegante e profissional na hora de se vestir, afinal festa de empresa não é lugar de exibição do corpo.

Paquera: caso a sua empresa não tenha restrições para relacionamento entre funcionários, a paquera está liberada. Mas, claro, sem indelicadezas e exageros da paixão.

Caso você não consiga evitar o vexame na festa da firma, o ideal é fazer o possível para que todos esqueçam o que aconteceu. Não fique se justificando, o melhor é ficar de boca fechada sobre o assunto.

Acima de tudo, aproveite a festa para melhorar sua imagem dentro da empresa.  As festas não são feitas para testar funcionários, mas eles estão sim sujeito à avaliação. Enfim, divirta-se, mas sem esquecer que está em um ambiente profissional. 

Fonte: UOL

Fim de ano sem stress

    O fim de ano traz muitas festividades, mas pode resultar também em muito estresse, segundo pesquisa feita pela Isma-BR (Internacional Stress Management Association do Brasil). A partir da terceira semana de novembro, o estresse do brasileiro aumenta em 75%.

    Mas você pode reduzir os problemas se tomar algumas atitudes simples. Veja agora dez dicas para aproveitar as festas de uma maneira bem mais tranquila.

Priorize: reflita sobre o que é mais importante e planeje com antecedencia. Identificar claramente uma meta é essencial para evitar uma agenda tumultuada.

Organize: planejamento é a palavra-chave. Escreva seus compromissos especificando dia, hora e tempo de duração, e não esqueça de deixar um tempo extra para imprevistos.

Diga não: quando não houver tempo suficiente para todos os compromissos, recuse as tarefas que não poderá cumprir e escolha as que preferir.

Inove: use a criatividade e a flexibilidade para encontrar caminhos mais simples de fazer o que é necessário. Ao invés de fazer uma torta que dá um trabalhão na ceia, você pode inovar com uma receita mais simples, por exemplo.

Matenha o Foco: no trabalho, a carga de trabalho normalmente cresce no fim de ano. Portanto, mantenha o foco para terminar tudo dentro do horário, e assim ter mais tempo para outras tarefas.

Controle os Gastos: saber que se está gastando mais do que pode causa estresse, mesmo que a fatura venha só em janeiro. Portanto, faça um planejamento financeiro e tenha disciplina para segui-lo.

Durma bem: mesmo com tantos compromissos extras, tente não sacrificar o seu sono. Afinal, quem não dorme o suficiente já acorda estressado.

Exercite-se: atividades físicas dão mais disposição para o dia a dia, e evitar exageros que possam prejudicar a saúde também é importante.

Respire: é possível manter a calma em meio ao caos das lojas e do trânsito, se você se concentrar no que está fazendo. Não desperdice energia com reclamação e tente evitar o que te tira do sério.

Aproveite: mesmo que alguma coisa não dê certo, tente aproveitar os bons momentos. Afinal, todas essas festas estão aí para serem celebradas.

Fonte: UOL

A loja de doces com decoração desenhada

       A loja de doces australiana “The Candy Room” precisava de uma mudança na decoração interior. Fizeram então um mobiliário todo preto e branco, simulando vários desenhos infantis, parecendo que a loja foi desenhada. Assim, puderam também destacar os produtos coloridos que são vendidos. Veja que legal:

 Fonte: Comunicadores

O melhor filtro de água: de barro e brasileiro

        
        Você já deve ter visto um filtro desses, tão presente em casas brasileiras. Mas por trás dessa aparência caseira e artesanal, está o primeiro lugar em uma lista de filtros de água eficientes no site americano MetaEfficient.

        Feito de barro cozido, ou terracotta, ele filtra a água lentamente por gravidade através de suas velas de cerâmica, enquanto mantém a água fresca. O filtro remove 95% do cloro, pesticidas, ferro, alumínio e chumbo, e 99% de criptosporídeos, giárdia e sedimentos. Se vier revestido por dentro com prata coloidal, ainda se mantém livre de pragas. 
        São várias as fabricantes brasileiras desses ótimos filtros de cerâmica, que além de filtrarem bem a água, são chiquérrimos para a decoração da cozinha. Que tal?

Fonte: Blog Bem Estar

Vestido feito com camisa masculina

Já pensou em usar a camisa do seu marido ou namorado como vestido? Veja com quanta criatividade isso pode ser feito, no vídeo abaixo.

  

Dicas para acordar linda

Cansou de acordar e se assustar ao olhar para o seu reflexo no espelho? Com algumas dicas de cuidados simples você pode reduzir a cara amassada e o cabelo desgrenhado. Confira.

Durma de barriga para cima: Dormir de bruços é ruim para a beleza. Isso porque a cabeça pesa, em média, 4 kg, e ao deitarmos o peso vai todo para o rosto, gerando rugas. Há quem diga, inclusive, que dá para saber de que lado uma pessoa dorme pela quantidade de rugas.   

Lave o rosto: Crie o hábito de lavar o rosto antes de dormir. Quando não limpamos o rosto, toxinas e sujeira acumulada durante o dia ficam na pele durante a noite. Além disso, a noite é o melhor momento para cuidar da pele, já que há mais sangue circulando e não há maquiagem ou impurezas para interferir.    

Xô rugas: Já sabemos que é errado dormir com maquiagem. Que tal investir no melhor creme noturno para cuidar da área ao redor dos olhos? Não precisa nem se preocupar em manchar ou borrar a maquiagem.    

Enrole-se: Para minimizar o frizz matinal, durma em uma fronha de cetim ou amarre um lenço de seda nos cabelos. Estes tecidos são mais macios que o algodão e, assim, há menos atrito entre os fios e a superfície.    

Coque: Prenda os fios no alto da cabeça em um coque despretensioso – desses que se faz quando se está com pressa ou com calor. Na manhã seguinte os resultados são mais volume e ondas sensuais.     

Evite o rosto inchado: Para acordar com as linhas do rosto definidas, tenha um jantar com bastante proteínas e poucos carboidratos e açúcares. Quando exageramos em massas, pães ou doces, a tendência é que a pele fique com aparência mais inchada.

Fonte: MSN

Esculturas em gotas d'água

“Esta é a melhor forma para eu relaxar”, escreveu o fotógrafo alemão Heinz Maier em sua galeria Flickr. Relaxe você também ao ver suas inacreditáveis imagens de gotas d’água, feitas com técnicas de macrofotografia. Confira!

  Clique aqui e veja as outras fotos.

Café contra o câncer

Tomar café todos os dias reduz o risco de desenvolver Basalioma, a forma mais frequente de câncer de pele. Segundo o estudo, apresentado na conferência da Associação Americana para Pesquisa do Câncer (AACR), nos Estados Unidos, as mulheres que bebem mais de três xícaras de café por dia têm reduzido em 20% o risco de desenvolver a doença. Já para os homens, não se sabe ainda porque, esse efeito protetor não é tão acentuado, sendo que os riscos reduzem 9%.

Não é a primeira vez que se atribuem propriedades anticancerígenas ao café. Outro estudo, feito pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Havard, descobriu que homens que bebem seis xícaras de café por dia reduzem em 20% o risco de desenvolver câncer de próstata.

E aí, que tal um cafezinho?

Fonte: UOL

5 atitudes para combater o estresse

Pratique exercícios: é mais difícil o estresse atingir pessoas fisicamente ativas. Ache um exercício que lhe dê prazer: caminhadas, ginástica, natação, yoga, etc.

Tenha um hobby: Às vezes, seu trabalho pode não lhe agradar, mas se demissão não é a questão, é importante que se ache uma alternativa que possa se contrapor ao esrtresse do dia-a-dia. Desenvolva um hobby: Uma espécie de segundo trabalho, em que você se dedica, sem interrupções.

Procure pensar positivo: Se preocupar demais, não resolve seus problemas.

Conheça a si mesmo: O autoconhecimento pode ser a saída de muitos problemas. Através dele você pode lidar com adversidades e superar desafios de forma mais positiva. Lembre-se que todos nós temos problemas, o que nos diferencia é a forma de lidarmos com eles.

 

Trabalho: Na sua cadeira de trabalho, feche os olhos e inspire devagar, contando até cinco, de maneira profunda, mas não forçada. Depois, expire, durante dez segundos, de maneira lenta. Repita essas ações durante três minutos.

Teste da mãe superprotetora

       Muitas mães, por amarem seus filhos, acabam por protegê-los em excesso. Outras, pelo contrário, dão liberdade demais aos filhos, deixando-os largados. Você se considera uma mãe relax, equilibrada ou superprotetora? Clique aqui e faça o teste para descobrir em qual grupo você se encaixa. 

Fonte: MSN

Flores explodidas

As flores têm uma das estruturas mais belas e complexas encontradas na natureza. Baseado nisso, o fotógrafo chinês Fong Wei Qi fez uma bela série de fotografias, “Exploded Flowers”, mostrando as partes das flores. Confira!

 

 

Confira todas as fotos aqui.

  

Fonte: Blog Comunicadores

Cerveja sem álcool melhora qualidade do leite materno.

Cerveja sem álcool durante a gestação pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares nas crianças.

Um estudo feito pelo Hospital Doutor Peset e pela Universidade de Valência, na Espanha, concluiu que a ação de cerveja sem álcool no organismo de uma mulher grávida (quantidade de uma long neck por dia, aproximadamente), pode melhorar em 30% a capacidade antioxidante do leite materno, o que beneficia tanto a mãe, quanto o bebê.

De acordo com a pesquisadora e chefe de Pediatria do Hospital Doutor Peset, Pilar Cardoner, os antioxidantes presentes na cerveja sem álcool, podem diminuir o risco de doenças cardiovasculares nas crianças.

 Fonte: Revista Época

10 dicas para mobiliar espaços pequenos

Morar em um ambiente bonito e aconhegante, receber amigos, confraternizar com a família, relaxar e se divertir,  é possível mesmo quando se tem medidas compactas. Tudo depende de como decorá-lo, combinando praticidade com conforto.

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Os designers Jader Almeida, Marcus Ferreira e Fernando Jaeger dão dicas sobre como escolher os móveis ideais para pequenos espaços.

 

 

1. Móveis retos funcionam melhor. “Possibilitam encaixes nos ambientes. Prefira-os”, diz Jader Almeida.
 

2. Peças suspensas são sempre bem-vindas: elas privilegiam a circulação.
 

3. A melhor maneira de visualizar um móvel no ambiente é simular seu tamanho real. No chão, demarque as medidas com jornal. Observe se sobra área para os outros móveis.
 

4. Escolha elementos que possam mudar de lugar. O banquinho que está na cozinha deve servir para a sala, para a área de serviço etc.
 

5. Pense na decoração alinhada ao seu dia a dia, e não às ocasiões especiais. “Não faz sentido uma mesa enorme, que ocupe metade da sala, para um lugar onde vivem duas pessoas. Quando o número de convidados for grande, improvise”, afirma Marcus Ferreira.
 

6. Em busca de leveza visual, prefira as peças que misturem poucos materiais. “Se o ambiente é pequeno, o ideal é que os móveis nem sequer sejam notados”, diz Jader Almeida.
 

7. Não compre tudo ao mesmo tempo. O ideal é partir do móvel maior. Os demais vêm depois, se sobrar espaço.
 

8. Peças dobráveis e empilháveis são as grandes aliadas das metragens reduzidas. Dê preferência a elas, desde que o conforto e a estabilidade sejam preservados. “Não adianta ter uma mesa dobrável que chacoalha durante o uso”, explica Fernando Jaeger.
 

9. Tenha poucos móveis. Não cabem o sofá nem as poltronas? Fique apenas com o sofá – um que você ame.
 

10. Opte pela ocupação horizontal, e não vertical. Quanto menos preenchida estiver a parede, mais respiro tem a decoração.

 

Prefira móveis retos

Fonte: Revista Casa e Jardim

Exercícios para o cérebro

Exercite seu cérebro e suas habilidades mentais. Elas se complementam, e a prática de uma delas pode influenciar também nas outras.

MEMÓRIA

No dia a dia: tente guardar também de cabeça dados como telefones e horários de compromissos.

O exercício: tente lembrar sequências de elementos complexos, como cores, roupas e acessórios usados por colegas de trabalho numa manhã.

RAPIDEZ DE RACIOCÍNIO

No dia a dia: ao fazer compras, habitue-se a calcular de cabeça a quantia total a ser paga e o troco a receber.

O exercício: resolver problemas como sudoku em cada vez menos tempo ou praticar esportes que exigem a reagir a um oponente.

CONCENTRAÇÃO

No dia a dia: ao ouvir uma explicação ou apresentação, faça "anotações mentais" das partes mais importantes.

O exercício: tente recitar os dias da semana e meses do ano na ordem inversa e depois em ordem alfabética.

CRIATIVIDADE

No dia a dia: com as roupas que você já tem, experimente novas (boas) combinações para situações específicas, como dias chuvosos;

O exercício: dedique-se a jogos de estratégia que permitam múltiplos cursos de ação, como xadrez.

NOÇÃO ESPACIAL

No dia a dia: exercite sua "bússola mental" - tente se manter localizado em relação a sua casa ou a seu trabalho a partir de outros pontos da cidade.

O exercício: experimente vestir-se e tomar banho no escuro

INTERAÇÃO

No dia a dia: converse com outros colegas de trabalho, além daqueles com quem você fala habitualmente.

O exercício: procure e retome o contato com antigos amigos, que tenham vida completamente diferente da sua.

Fonte: Revista Época.

O EcoFusca Brasileiro

Conheça Thomas, o simpático Eco-Fusca

  

De carro elétrico você já ouviu falar, mas dificilmente um carro com quase três décadas de existência. A partir do carismático fusca, estudantes do Paraná criaram o Eco-Fusca, batizado de Thomas.

Bruno Shimada, Danilo Yamazaki, Diego Rodrigues, Fernando Buzutti e Marcelo Otsuka, foram os realizadores desse projeto, que substituiu o motor de um fusca 1982 por um motor elétrico. Segundo os estudantes, o desempenho do motor pode ser até melhor que o original, mas por razões de segurança a velocidade foi limitada a 60km/h, razoável para locomoções urbanas. Para sua carga são utilizadas 25 baterias de chumbo-ácido. As bateriais de lítio, mais ecológicas, infelizmente não foram usadas, para não encarecer o projeto.
           O conjunto tem autonomia de 60 quilômetos e demora cerca de 8 horas para recarregar por completo. A transformação exigiu cerca de R$ 25 mil, mas o custo por quilômetro rodado caiu de R$ 0,26 para R$ 0,07. Foi uma ótima iniciativa, mas a pergunta que fica é: será que a conversão de motores a combustão para motores elétricos um dia terá a facilidade e o bom preço da instalação do Gás Natural (GNV)? Tomara.

Fonte: Eco4planet

Uma hora a mais no seu dia

 Confira os 12 Mandamentos para ganhar tempo.

        O que você faria se tivesse uma hora a mais no seu dia? Isso pode ser possível se você souber administrar o seu tempo e estabelecer prioridades. No livro “Os 12 Mandamentos da Administração do Tempo”, o autor Jacques Miranda recomenda as seguintes atitudes para se ganhar pelo menos uma hora extra por dia:

1º Mandamento: Reconhecer e eliminar os desperdiçadores de tempo
Tente perceber e reduzir os diversos comportamentos que consomem mais tempo do seu dia do que deveriam.

2º Mandamento: Ter um planejamento e definir prioridades para o seu dia
Faça antecipadamente uma pauta para o dia seguinte de trabalho (ou até de lazer) e um planejamento para todas as suas tarefas. Use uma agenda e classifique as pendências por prioridade.

3º Mandamento: Uma tarefa de cada vez. É preciso ter foco e disciplina.
Os desvios de atenção são quase inevitáveis e nos fazem interromper nossas tarefas. Por isso é importante que as atividades diárias tenham hora para começar e terminar. Também não é recomendável começar uma tarefa sem ter terminado a anterior.

4º Mandamento: Otimizar seu tempo ao máximo
Use a criatividade para aproveitar ao máximo seu desempenho. Por exemplo, enquanto está no ônibus, ou presa em um congestionamento no carro, que tal aproveitar para ler um livro?

5º Mandamento: Delegar tarefas
Delegar tarefas é uma boa forma de ganhar tempo no seu dia. Mas para isso, é indispensável se livrar de alguns preconceitos, como o de achar que as pessoas não tem capacidade de cumprir suas tarefas.

6º Mandamento: Aprender a dizer não
Saiba responder “não sei” quando você não sabe de algo, e saiba a hora de dizer “não” quando alguém lhe pede alguma coisa que você não poderá realizar. Assim você economiza o seu tempo e o dos outros.

7º Mandamento: Começar o dia com um “bom dia”!
Comece a manhã vendo o lado bom do dia, e ele parecerá um dia melhor. Pessimismo só irá servir para te deprimir ainda mais. E por falar em acordar, é sempre bom levantar 15 minutos antes do horário necessário. Assim, você se sente à frente de seus problemas e preparado para imprevistos.

8º Mandamento: Reconhecer os seus momentos mais produtivos
Conheça quais momentos do seu dia podem ser considerados mais proveitosos. Há pessoas mais eficientes de manhã, e outras à noite. Saiba em qual grupo você se encaixa e dê um grande passo na economia de tempo.

9º Mandamento: Deixar de ser perfeccionista ou muito detalhista
O perfeccionismo é visto como uma coisa boa, mas muitas vezes pode ser negativo para o sucesso. Ter atenção nos detalhes é importante, mas se afundar em excesso neles pode acabar com o seu tempo.

10º Mandamento: Monitorar o curso das suas ações e buscar melhoria contínua
Faça sempre revisões de seu processo de trabalho, buscando sempre melhorar seu desempenho, e ganhe tempo.

11º Mandamento: Recompense a si mesmo, compre um presente para você!
Ao vencer um novo desafio, compre um presente a si mesmo. Esses estímulos aumentam a chance de você vencer novos desafios no futuro.

12º Mandamento: Não deixar de fazer o que gosta quando pode.
Reserve tempo para fazer o que gosta. Até mesmo fazer “nada” em seu tempo ocioso pode ser muito positivo. Lembre-se que o tempo deve ser administrado, assim como o dinheiro, sem desperdícios.

Fonte: Blog Vida Plena e Bem Estar