Exercite seu cérebro e suas habilidades mentais. Elas se complementam, e a prática de uma delas pode influenciar também nas outras.
MEMÓRIA
No dia a dia: tente guardar também de cabeça dados como telefones e horários de compromissos.
O exercício: tente lembrar sequências de elementos complexos, como cores, roupas e acessórios usados por colegas de trabalho numa manhã.
RAPIDEZ DE RACIOCÍNIO
No dia a dia: ao fazer compras, habitue-se a calcular de cabeça a quantia total a ser paga e o troco a receber.
O exercício: resolver problemas como sudoku em cada vez menos tempo ou praticar esportes que exigem a reagir a um oponente.
CONCENTRAÇÃO
No dia a dia: ao ouvir uma explicação ou apresentação, faça "anotações mentais" das partes mais importantes.
O exercício: tente recitar os dias da semana e meses do ano na ordem inversa e depois em ordem alfabética.
CRIATIVIDADE
No dia a dia: com as roupas que você já tem, experimente novas (boas) combinações para situações específicas, como dias chuvosos;
O exercício: dedique-se a jogos de estratégia que permitam múltiplos cursos de ação, como xadrez.
NOÇÃO ESPACIAL
No dia a dia: exercite sua "bússola mental" - tente se manter localizado em relação a sua casa ou a seu trabalho a partir de outros pontos da cidade.
O exercício: experimente vestir-se e tomar banho no escuro
INTERAÇÃO
No dia a dia: converse com outros colegas de trabalho, além daqueles com quem você fala habitualmente.
O exercício: procure e retome o contato com antigos amigos, que tenham vida completamente diferente da sua.
Fonte: Revista Época.
Nenhum comentário:
Postar um comentário