Frutas contra o cansaço

Nunca é demais lembrar que incluir frutas no cardápio pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras. Além disso, algumas delas ajudam no combate ao nervosismo, estimulam o bom humor e ajudam a vencer o cansaço. Veja quais são:

Laranja: Fonte de vitamina C, auxilia no bom funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular e ajuda a combater o estresse.

Uva: Tem boas doses de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso e retardam o envelhecimento da pele.      

Abacate: Fornece ao corpo gorduras saudáveis, que elevam os níveis de serotonina, estimulando o bom-humor.           

Jabuticaba: Tem vitaminas do complexo B que agem como antidepressivos naturais. Seus carboidratos fornecem energia.

Pêssego: Rico em aminoácido triptofano. Essa substância é convertida em serotonina pelo organismo, melhorando o sono e o humor.        

Melancia: A fruta tem uma dose considerável de vitamina B, que é fonte de energia. Ela mantém o corpo no ritmo certo, além de ser muito refrescante.

Banana: Rica em carboidratos, potássio e magnésio, diminui a ansiedade e garante um sono tranquilo.

Fonte: MdeMulher

Fotojornalismo animal

Muitas vezes os fotógrafos permanecem horas à espreita esperando a fotografia perfeita. Uma vez capturada pelas lentes de uma câmera, a cena jamais se repetirá. Por isso o trabalho desses profissionais é tão peculiar. Alguns vivem em zonas de conflitos e guerras para que possamos ver aquilo que só eles, pessoalmente, presenciam. O site Buzzfeed fez uma seleção das 50 melhores fotos tiradas por fotojornalistas ao redor do mundo, na plena interação entre os homens e o mundo animal. Confira.

Em clima de Natal

Uma das datas mais importantes do ano já está próxima. Além de um acontecimento religioso, o Natal é especial porque une as pessoas e tudo fica mais divertido. Quer aproveitar esse clima para decorar sua casa sem cair no lugar comum? Veja as imagens e aproveite as sugestões para deixar o ambiente mais aconchegante.

Fonte: Casa

Roadtrip

O casal americano Mike Matas e Sharon Hwang resolveu registrar sua viagem pelos Estados Unidos em 5 mil fotos. Eles montaram um vídeo de 3 minutos e meio com as imagens dos principais momentos do caminho entre São Francisco e Nova York. Foram duas semanas de viagem e 4.800 km percorridos. Não dá vontade de viajar? Assista e se inspire.

Assista o vídeo aqui.

Fonte: PetaPixel

Receita Liza: Bolinho de Chuva

Não tem nada melhor do que passar uma tarde chuvosa em casa, se deliciando com bolinhos de chuva. Mas não é necessário esperar o tempo fechar para preparar os seus. Veja como é simples.

Ingredientes:

2 ovos

2 colheres de açúcar

1 xícara de chá de leite

Trigo para dar ponto

1 colher de sopa de fermento

Açúcar e canela

Como fazer:

Misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea nem muito mole, nem tão dura.

Aqueça uma panela com bastante óleo para fritar os bolinhos. Eles precisam boiar.

Quando estiver bem quente, comece a colocar colheradas da massa e abaixe o fogo para que o bolinho não fique cru por dentro.

Coloque os bolinhos sobre papel absorvente e depois se preferir passe-os no açúcar com canela. 

Fica uma delícia!

Fonte: TudoGostoso