Quando um ano novo se
inicia, fazemos desejos e pensamos nas coisas que queremos que mudem.
Para ter uma vida mais sadia e tranquila, precisamos pensar positivamente.
Assim, tudo fica melhor. Acompanhe aqui algumas dicas para começar o ano com mais
tranquilidade e levar a vida sem estresse.
- Pare de reclamar da vida ou de dar atenção para quem estimula esse hábito.
- Não assuma o lugar de vítima.
- Não permita que um aborrecimento trivial - como um congestionamento ou uma pane no computador - determine seu humor pelo resto do dia.
- Peça e aceite ajuda se passar por uma grande dor. Ser positiva não significa renegar a tristeza, mas lembrar que mesmo o que não tem cura pode ser aliviado.
- Quando se sentir para baixo, ocupe-se! Faça algo que tenha chances de dar certo, nem que seja arrumar o quarto.
- Experimente rir de si mesma quando se flagrar num ataque de rabugice.
- Introduza uma novidade agradável na sua rotina diária. Pode ser um sorvete, uma caminhada, um banho de sol.
- Exercite a tolerância. Evite usar as falhas alheias como justificativas para a falta de fé na humanidade.
- O amor e a solidariedade fazem toda a diferença. Não cobre, ofereça.
- Contabilize as coisas boas do dia, ainda que seja algo corriqueiro, como um colega chamar você para um café. Cultive as pequenas gentilezas e as amizades.
Fonte: MdeMulher
