A Fórmula da Felicidade

Um americano quis fazer uma experiência com pessoas para mostrar que o que traz felicidade facilmente é a gratidão.

No experimento, os voluntários não sabiam do que se tratava a entrevista. Em primeira instância, foram solicitados para que fechassem os olhos e pensassem em alguém que houvesse os influenciado profundamente. Uma pessoa que eles realmente admirassem na vida.

Em seguida, foi pedido para que escrevessem no papel porque a pessoa a qual mentalizaram era tão incrível. E por último, para a surpresa de todos, eles deveriam ligar para essas pessoas especiais e contar o que haviam escrito sobre elas.

No final do experimento, o jovem americano calculou que, através da gratidão, a porcentagem de felicidade das pessoas que conversaram com suas melhores influências emergiu de 4% a 19%.

Confira a experiência abaixo:

Atos simples trazem a felicidade. A gratidão é muito fácil de incluir no dia-a-dia, não é?

Fonte: Hypeness

Receita Liza: Lasanha de Berinjela

Conheça uma receita de lasanha que, além de light e muito saudável, é extremamente deliciosa.  Veja abaixo como preparar:

INGREDIENTES

• -  300g carne moída

• - 1 berinjela cortada em rodelas

• - 250g de queijo ricota
• - 1 dente de alho amassado

• - 1/2 cebola média picada

• - 2 colheres de sopa de molho inglês

• - 1 colher de chá de Tabasco

• - 1 colher de sopa de azeite para untar

Preparando os ingredientes:

Corte em pedaços pequenos o queijo ricota e misture com o orégano. Reserve.

Em uma panela doure o alho e a cebola com um pouco de azeite, em seguida coloque a carne, o molho inglês, o tabasco, o sal e misture bem. Acrescente um copo de água e tampe a panela. Quando a carne estiver cozida, retire a tampa e deixe em fogo baixo até secar a carne. Reserve.

Para montar a lasanha:

Unte um refratário médio com uma colher de azeite. Coloque as rodelas de berinjela cobrindo todo o fundo. Por cima das berinjelas coloque uma parte da carne, em seguida coloque todo o queijo ricota. Faça outra camada de berinjela e por cima coloque o restante da carne. Termine com as fatias do queijo muçarela.

Asse em forno médio pré aquecido por 25 minutos e está pronto.

Experimente essa substituição e comprove que é uma delícia!

Fonte: Receitas Demais 

 

5 aromas milagrosos

Você sabia que alguns aromas naturais tem o poder de aliviar dores, tensões, estresse e até insônia? Selecionamos aqui 5 tipos diferentes, revelando seus devidos efeitos, que você pode conseguir com apenas algumas gotinhas em aromatizadores de ambiente ou velas.

Confira abaixo:

Alecrim
Ajuda na circulação sanguínea e na digestão, alivia dores e depressão, como também de combate infecções.

Canela
Ajuda a aliviar dor de cabeça, enxaqueca, cistite, ansiedade, estresse e insônia.

Camomila
Auxilia na redução do inchaço, alivia alergias e problemas digestivos.

Eucalipto
Abaixa a febre, alivia sinusite e tosse, além de amenizar acne e furúnculos.

Patchouli
Ajuda a combater sintomas de gripe e reumatismo.

Esses aromas são fáceis de encontrar em feirinhas e lojas de decoração de ambiente. Os óleos essenciais são uma ótima alternativa para tranquilizar seu dia-a-dia!

Fonte: M de Mulher

Elimine as toxinas do organismo com sucos especiais

Já ouviu falar nos sucos detox? Eles são ótimos para desinchar, eliminar as toxinas do organismo, aumentar a imunidade do seu corpo e a hidratação, além de melhorar o funcionamento do intestino.

Trazemos aqui duas receitas desse sucos para você incluir no dia-a-dia e dar um up na sua saúde. Confira abaixo:

Suco detox de cenoura com maçã

Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco detox com gengibre

Ingredientes
200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto

Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Fonte: Bolsa De Mulher

Cupcake Fitness de Batata Doce com Banana

Saiu da academia com aquela câimbra chata? Te apresentamos uma receita que inclui o melhor remédio para acabar com essas dores: a banana. Um cupcake muito simples e com poucos ingredientes, que promete ser saudável e gostoso para incluir em seu cardápio fitness.

INGREDIENTES
01 scoop de whey protein ou 3 colheres cheias de leite em pós desnatado
120g de batata doce 
1 banana 
1 colher de sopa de leite de coco
1 ovo
1 colher de sobremesa de fermento
1 colher de sopa de adoçante para forno e fogão
1 colher de chá de essência de baunilha
1 colher de chá de canela em pó

MODO DE PREPARO
- Pré aqueça o forno baixo (180º à 200ºC)
- Corte a batata doce cozida em pedaços pequenos
- Bata todos os ingredientes no liquidificador
- Despeje a massa em forminhas de silicone
- Para decorar, você pode colocar rodelinhas de banana por cima dos bolinhos antes de levar ao forno.
- Asse por cerca de 25 minutos.

Fonte: Receitas Demais

Adoção feliz

Para mudar a percepção do público sobre a adoção dos animais, e cativar cada vez mais a população a praticar esta ação, o fotógrafo Theron Humphrey viajou pelos EUA com a missão de registrar pessoas que resgataram animais das ruas. 

Humphrey coletou as fotos e depoimentos de diversos casos de adoção e criou o retrato Why We Rescue para mostrar esses gestos de amor e família.

Veja abaixo algumas dessas fotografias.

Fonte: Hypeness