O poder das cores

As cores têm efeito extraordinário sobre o bem-estar das pessoas. Não sabe qual roupa vestir? Confira o que cada cor significa e escolha o look certo para cada ocasião.

Vermelho

Cor do sangue, de vida, de amor. É quente. Ligada à terra e fonte de energia, a cor vermelha transmite a ideia de estado de alerta e tem apelo de fetiche.

Rosa

Traz a energia do vermelho e a suavidade do branco. Seu efeito calmante traduz feminilidade, harmonia, comunhão, equilíbrio, ternura, fragilidade e conforto, além de resgatar sonhos e fantasias.

Laranja

A cor representa vitalidade, força, calor, alegria, intensidade, além de ser estimulante.

Amarelo

Cor alegre, brilhante e forte. Traz ânimo, disposição e otimismo, estimula a criatividade e a inspiração.

Verde

Ligada à natureza, a crescimento, equilíbrio e vida. É uma cor serena e confortante.

Azul

Cor do céu, da comunicação e da paz. Costuma ser associada ao masculino e transmite autoridade e credibilidade. É a cor da diplomacia e também da sofisticação.

Azul-turquesa

Representa a água, elemento associado aos sentimentos, à intuição e à emoção. Transmite autoconfiança e pensamento independente.

Violeta

Cor forte e penetrante, traz equilíbrio e espiritualidade. Ligada a realeza e autoridade.

Branco

É a soma de todas as cores. Transmite pureza, paz e tranquilidade.

Preto

Ausência de cor. Muitas vezes funciona como escudo. Transmite sobriedade, elegância e mistério. Como toda cor escura, tende a diminuir a superfície, por isso a cor preta dá ideia de emagrecimento. 

Fonte: MdeMulher

Felizes para sempre

Para mostrar que é possível ser feliz em todas as idades, o fotógrafo alemão Karsten Thormaehlen fez uma série de imagens retratando pessoas com mais de 100 anos. Cientistas afirmam que o aumento da expectativa de vida, além de estar ligada à genética, é diretamente proporcional ao entusiasmo e a alegria. Confira as fotografias. 

Fonte: Hypeness

Infância nostálgica

Quem foi criança nos anos 90 vai ficar nostálgico ao assistir esse vídeo criado pela Microsoft. Impossível não lembrar desses brinquedos! Confira.

Receita Liza: Massa ao molho de limão e manjericão

No verão devemos comer alimentos mais frescos e leves, como frutas, saladas e grelhados. Mas para quem não tem nenhuma dessas opções, a massa ao molho de limão e manjericão é uma ótima alternativa de refeição. Para acompanhar, você pode escolher um vinho branco ou aproveitar os limões e fazer uma deliciosa limonada. Veja como é simples de preparar.

Ingredientes:

• 400g da massa de sua preferência
• Suco de 1 limão
• Raspas da casca de 1 limão
• 100ml de creme de leite fresco
• 100ml de azeite
• 150g de parmesão ralado
• Manjericão
• Sal e pimenta

Como fazer:

Cozinhe a massa. Reserve.

Em uma tigela, misture o azeite, o suco de limão e o parmesão. Amasse tudo com um garfo até que fique bem homogêneo. Acrescente o creme de leite fresco.

Coloque a massa pronta por cima.

As raspas de limão e o manjericão dão o toque final na receita.

Pronto!

Fonte: Gordelícias

Sobre mães e filhas

Uma série de imagens intitulada Mother + Daughter, produzida pela fotógrafa Carra Skyes, faz uma brincadeira com o fato de mães e filhas compartilharem peças de roupa e, através de uma incrível semelhança, revela a forte ligação que existe nessa relação. 

Fonte: Hypeness

Conservando as flores

Para manter aquele buquê de flores lindo, que você ganhou de alguém especial, por muito mais tempo, siga algumas dicas:

1. Todos os dias, corte aproximadamente 0,5 cm da ponta dos talos em ângulo inclinado. Use uma faca afiada e sem serra.



2. Troque a água dia sim, dia não.

3. A cada troca, não se esqueça de lavar o vaso com sabão para que as bactérias antigas não contaminem a água nova.

4. Corte todas as folhas que ficam na água, pois elas estimulam a reprodução de bactérias.

5. Para aumentar ainda mais a durabilidade das flores, coloque-as em uma mistura de um quarto de refrigerante de limão, três quartos de água e duas gotas de água sanitária.

Fonte: MdeMulher

Dica de Decoração: Sapatos

As mulheres não resistem a sapatos novos, não é mesmo? Se você está quebrando a cabeça, depois de muitas aquisições, para conseguir organizá-los, confira aqui algumas ideias para guardá-los e ainda deixar o ambiente bonito.

Para aliviar a tensão em qualquer lugar

Em apenas 5 minutos é possível colocar em prática algumas técnicas simples para aliviar a tensão, tão comum no nosso dia a dia. Confira.

Silêncio: Exames de imagem do cérebro mostraram que quando você fica em silêncio, concentrada na respiração, ocorre uma redução dos neurônios da amígdala cerebral, área ligada à ansiedade e ao stress. Mas não basta fechar a boca enquanto a bagunça acontece em volta. Saia cinco minutos, procure um lugar tranquilo ou dê uma volta.

Toque os lábios: Eles são dotados de terminações nervosas que ativam o sistema nervoso parassimpático e propagam ondas calmantes pelo corpo. É por isso que comer e beijar têm poder tranquilizante.

Tire o sapato: Como os pés são repletos de terminações nervosas, pisar descalça no chão ou massageá-los equilibra o organismo, todo representado por pontos sensíveis na planta e nos dedos. Ao chegar em casa liberte seus pés e relaxe.

Fonte: MdeMulher

Receita Liza: Guacamole

Que tal aprender a fazer guacamole? É o complemento ideal das famosas tortillas, mas também pode ser servido como salada em qualquer refeição. Convide seus amigos para experimentar. Veja como é simples de preparar.

Ingredientes:

1 abacate maduro cortado em cubos médios

2 tomates picados em cubos pequenos sem pele e sem sementes

2 pimentas dedo de moça, sem sementes, cortadas em cubos pequenininhos

2 colheres (sopa) de coentro bem picado

suco de 1 ½  limão

sal a gosto

Como fazer:

Misture todos os ingredientes delicadamente, sem mexer em excesso. 

O abacate não pode se desmanchar completamente. Pronto!

Fonte: Cozinha Pequena

Dica de Decoração: Cadeiras Diferentes

Uma boa sugestão de decoração é misturar cadeiras diferentes ao redor da mesa. Está sem dinheiro? Pegue cadeiras antigas de quem não quer mais e deixe o ambiente de casa muito mais divertido. 

O que você faria se o dinheiro não existisse?

Muita gente deixa suas paixões de lado para investir em algo que tem um resultado financeiro mais garantido. Mas e se o dinheiro não existisse? O que você gostaria de fazer? O que lhe daria verdadeiro prazer? Assista o vídeo narrado por Allan Wats e se inspire.

Clique aqui para assistir.

Casas voadoras

 O fotógrafo francês Laurent Chéhère criou uma série de imagens chamada Flying Houses, com casas flutuantes. Essa série está atualmente exposta na galeria Paris-Beijing, na capital francesa. Laurent é um publicitário premiado, que largou tudo para fazer apenas o que gosta: sair por aí procurando fotos incríveis. Confira.

Fonte: The Jealous Curator

Dicas para viver mais e melhor

Utilize pratos menores: estudos americanos mostram que ao ingerirmos 25% menos comida, o colesterol, o triglicérides e a pressão arterial são reduzidos e o peso fica estável. O conselho é comer até ficar 80% satisfeita.

Reduza o sal: segundo dados do New England Journal of Medicine, a diminuição de 3g de sal por dia pode evitar até 44 mil mortes por ano. O cuidado previne e controla a hipertensão. Abuse das ervas aromáticas para realçar o sabor dos alimentos. Evite embutidos, enlatados e congelados.

Como nozes e soja: a ingestão desses alimentos diminui pela metade o risco de doenças cardíacas.

Pense de forma positiva: seja grata por tudo o que está funcionando na sua vida em vez de lembrar o que deu errado.

Consuma mais vitamina C: uma única laranja tem a dose de vitamina C que o nosso corpo precisa por dia. Ela previne o câncer, evita resfriados e ajuda a pele a se recuperar dos danos causados pelo sol.

Cochile durante o dia: a soneca depois do almoço é muito comum em alguns países. Segundo os cientistas, a sesta melhora a saúde e nos deixa mais espertos.

Prefira alimentos frescos: é uma medida significativa na prevenção de males crônicos. Os alimentos naturais possuem muitos antioxidantes, fibras e gorduras boas que favorecem o perfeito funcionamento do organismo.

Tome banhos frios: a ducha fria aumenta a circulação, reforça o sistema imunológico, melhor o humor e faz muito bem para a pele.

Tempere com alho: com propriedades medicinais, o alho melhora a circulação, a saúde do coração, diminui os níveis de colesterol, equilibra a pressão arterial e reforça o sistema imunológico.

Prefira os alimentos integrais: no processo de refinamento, o germe dos grãos é retirado, o que empobrece o alimento. Portanto, os integrais reúnem muito mais nutrientes do que os refinados.

Exercite-se: a longevidade dos povos que não adoecem se deve ao fato de estarem sempre em movimento. Atividades comuns, como cuidar do jardim ou ir à padaria a pé, são muito importantes. Mas tente praticar um exercício ou esporte que lhe dê prazer diariamente - ele vai deixar você mais ágil, alerta e saudável.

Seja mais sociável: o relacionamento aumenta a motivação e reduz o stress.

Fonte: MdeMulher

Receita Liza: Salada de batata doce com abacate

A receita de hoje é uma ótima opção para quem procura se alimentar de pratos saudáveis. Além de saboroso e nutritivo, é muito simples de fazer. Veja.

Ingredientes:

1 batata doce assada

½ abacate grande

2 limões

sal marinho

porção pequena de folhas de coentro

tabasco

Como fazer:

Corte a batata e o abacate em pedaços e misture em uma tigela. Esprema os limões, adicione o coentro, sal marinho e tabasco a gosto.

.Fonte: A House in The Hills

Cenas de um filme

O jornalista e fotógrafo Christopher Moloney saiu em busca dos locais reais onde foram feitas as gravações de diversos filmes famosos. Você com certeza já assistiu alguns deles. Veja que interessante.

Quantos filmes você reconheceu?

Fonte: Hypeness

Cabelo de verão

Para deixar as madeixas ainda mais bonitas, depois de muito banho de sol e mar, capriche na hidratação. Escolha um leave in, espalhe e deixe secar naturalmente. Aproveite essa época para dar um tempo no secador e na chapinha. Veja algumas ideias de cabelos lindos e naturais para se inspirar.

Into the wild

O fotógrafo Art Wolfe viaja pelo mundo fotografando a natureza. Ele consegue registrar os animais camuflados entre árvores, areia, folhas e neve, por exemplo. Para encontrá-los é preciso prestar atenção. Você consegue identificá-los nas imagens sem demorar muito?

Leopardo

Coruja

Cobra

Perdiz

Girafa

Fonte: Hypeness

O melhor de cada esporte

Toda a atividade física é também um bom exercício para a mente. Além de fazer muito bem para o corpo, ela equilibra as emoções e ensina boas lições. Escolha o esporte que preenche suas necessidades e que se encaixa melhor na sua rotina. 

Natação: Alonga os músculos do corpo inteiro, além de provocar o relaxamento. Funciona como uma verdadeira terapia. Sem falar no exercício de concentração, garra e disciplina.

Ginástica  Olímpica:  Parace apenas diversão: você aprende a dar cambalhota, pirueta no ar, se equilibrar na trave e pendurar na barra. Mas tem muita mulher adulta escolhendo a prática a fim de modelar o corpo e cuidar da cabeça. A modalidade também é malhação pesada para os músculos, além de trabalhar equilíbrio, flexibilidade, força e coordenação,

Vôlei: Na quadra, na praia, no parque e até no meio da rua dá para praticar esse esporte. O jogo é uma sequência de saltos, agachamentos, afundos e movimentos amplos com os braços, ou seja, um treino e tanto para os músculos (principalmente glúteos, pernas, ombros, braços e costas). E como estimula a prática em grupo, é muito mais divertido, exercita a tolerância, a paciência e o respeito pelo outro.

Ciclismo: A maioria das pessoas aprende a pedalar antes mesmo de trocar os dentes de leite. Uma pedalada correta mantém quadris e ombros no lugar. Aproveite o esporte para relaxar. Se puder, troque o carro pela bicicleta e faça exercícios diariamente sem precisar frequentar a academia

Atletismo:  Corrida, saltos, arremesso de peso. Cada prova é um novo desafio e uma oportunidade para ficar com o corpo em dia. 

Taekwondo: As modalidades de luta estão super em alta. Elas trazem inúmeros benefícios como pernas e braços malhados, barriga definida, e a melhora da autoestima.

Fonte: MdeMulher