Nós costumamos cultivar alguns sentimentos que não nos fazem
bem. Essa atitude é capaz de gerar alguns problemas de saúde e bem-estar.
Veja quais sentimentos você precisa evitar e comece agora mesmo a mudar de atitude.
Ansiedade: Ficar ansiosa por qualquer
motivo causa taquicardia, insônia e compulsões, como roer unhas, fumar ou comer
muito.
Culpa: Ela pode causar dores e tensões.
Um estudo da Universidade de Duke, dos Estados Unidos, mostrou que pacientes
com dores nas costas melhoraram após serem perdoados por coisas que fizeram no
passado.
Medo: O medo protege em certas situações,
mas em excesso pode paralisar ou acarretar doenças como depressão e síndrome do
pânico.
Estresse: Pode provocar infarto e derrame,
já que libera substâncias que mudam o funcionamento do coração e estreitam as
artérias. Tome cuidado com ele.
Tristeza: Às vezes, é impossível evitar a
tristeza. Mas ficar constantemente triste faz com que nossa mente cultive a angústia
e libere hormônios que nos deixam mais suscetíveis a vários tipos de doença.
Fonte: MdeMulher
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