Quando a
pessoa é exposta ao sol, a vitamina D ativa a liberação de hormônios
responsáveis pelo bem-estar e felicidade.
Ossos fortes, músculos resistentes, imunidade reforçada e
coração protegido são benefícios que vêm de carona quando você mantém seus
níveis de vitamina D no organismo em dia com as recomendações médicas. O que
depende quase totalmente da quantidade de sol que você toma: 15 minutos por dia são suficientes, de
acordo com os especialistas.
Ter uma saúde de
ferro já é motivo para ficar feliz, mas aqui está outra maravilha que a
vitamina faz por você:
regular o humor. Ela ativa genes responsáveis pela liberação de
neurotransmissores, como dopamina e serotonina, que garantem a sensação de
prazer e felicidade.
Não é à toa que poucas coisas deixam a gente mais alegre e
disposta do que um dia ensolarado, não é mesmo?
Fonte: MdeMulher
Nenhum comentário:
Postar um comentário