O milho é rico em carboidratos e uma ótima fonte de energia. Ao contrário
do que muitos pensam, mesmo quem está de dieta precisa de doses adequadas deste
nutriente, principalmente dos chamados carboidratos complexos, como o milho,
que alivia a vontade de comer doces. Os benefícios do milho também podem ser
constatados quando se trata de beleza. A vitamina A traz mais brilho e
vitalidade para a pele, as unhas e os cabelos. Confira agora como preparar um
delicioso suco de milho verde.
Ingredientes:
1 lata de milho verde
1 litro de leite
250ml de água
1 lata de leite condensado
Como fazer:
Coe o milho, retirando toda água de conserva.
Bata bem no liquidificador o milho, a água e
1/2 litro de leite.
Coe a mistura e leve ao fogo, mexendo sempre
até engrossar um pouco.
Retire do fogo e bata novamente no
liquidificador com o restante do leite.
Adicione açúcar se achar necessário.
Deixe esfriar, leve à geladeira por 2 horas e sirva.
Fonte: TudoGostoso / SuaDieta
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