Em época de festas é comum extrapolarmos na comida e sofrermos com quilinhos a mais, mal estar físico e espinhas. Por isso, nos dias posteriores ao "deslize" é muito importante ingerirmos alimentos saudáveis e aumentarmos o consumo de água.
Os sucos desintoxicantes são uma ótima pedida para quem quer recuperar esse bem estar, pois são fontes de vitaminas e minerais, além de terem ingredientes com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Suco detox 1
Suco de 1 limão
½ xíc. (chá) de hortelã fresca
1 copo (200 ml) de água
Gelo (a gosto)
Suco detox 2
1 fatia de abacaxi
¼ de maçã vermelha com casca
1 rodela pequena de gengibre fresco
½ copo (100 ml) de água de coco natural
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de hortelã fresca
Gelo (a gosto)
Suco detox 3
1 folha grande de couve manteiga
Suco de 1 limão
1 copo (200 ml) de água gelada
Hortelã (a gosto)
Suco detox 4
2 folhas de couve
2 talos de salsão
1 rodela grossa de abacaxi
8 folhas de hortelã
1 fatia de gengibre
150 ml de água de coco natural
Suco detox 5
5 fatias de abacaxi
100 ml de água de coco natural
Hortelã, erva doce e capim limão
Suco detox 6
1 folha de couve
Suco de ½ limão
½ pepino japonês sem casca
1 fatia de gengibre
1 maçã vermelha
150 ml de água de coco natural
Como fazer:
Escolha sua receita preferida e bata todos os ingredientes no liquidificar. Se possível, não adoce o suco, beba-o puro. Boa desintoxicação!
Dicas:
Dicas:
Sempre beba o suco imediatamente após o preparo, pois com o passar do tempo ele vai perdendo os nutrientes. É importante também usar o suco da fruta natural e não coar, pois você estará perdendo fibras e nutrientes benéficos. Mas se você achar que não dá para tomar sem coar, use uma peneira grossa para retirar só pedaços maiores, preservando os pequenos.
Fonte: Lookaholic
Nenhum comentário:
Postar um comentário