Sair da cama pela manhã pode ser muito difícil
para a maioria das pessoas. Muitas vezes chegamos atrasados aos compromissos. Por
isso confira algumas dicas para se livrar da preguiça matinal:
Determine um prazo máximo para sair da cama.
Exemplo: dê-se 5 a 15 minutos de tolerância. A partir daí, seja valente e saia!
Espreguice seu corpo ao ficar de pé! O movimento
ativa a circulação sanguínea, alonga a musculatura e avisa o cérebro que o
descanso terminou.
Após levantar, coloque uma música gostosa e
lembre-se dos compromissos que terá durante o dia.
Depois, tome uma ducha numa temperatura agradável.
Complete o ritual com um café da manhã leve, gostoso e saudável.
Fonte: MdeMulher
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