quinta-feira, 18 de abril de 2013

Converse sobre os problemas para relaxar


Seja com uma amiga, o marido ou o terapeuta, conversar com alguém sobre nossos problemas é sempre um alívio e tanto para o sofrimento. A ciência explica: preocupações e situações angustiantes disparam uma espécie de alarme no cérebro que deixa corpo e cabeça tensos, em estado de alerta. Expressar o problema em palavras, e pode ser escrevendo também, é uma maneira de desligar esse alarme e ativar o sistema de recompensa do cérebro, que provoca prazer e satisfação e enfraquece a sensação negativa. Por isso, desabafe!


Fonte: MdeMulher

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