Sucos para desintoxicar o seu corpo

Em época de festas é comum extrapolarmos na comida e sofrermos com quilinhos a mais, mal estar físico e espinhas. Por isso, nos dias posteriores ao "deslize" é muito importante ingerirmos alimentos saudáveis e aumentarmos o consumo de água. 

Os sucos desintoxicantes são uma ótima pedida para quem quer recuperar esse bem estar, pois são fontes de vitaminas e minerais, além de terem ingredientes com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Confira algumas receitas:

Suco detox 1
Suco de 1 limão
½ xíc. (chá) de hortelã fresca 
1 copo (200 ml) de água
Gelo (a gosto)

Suco detox 2
1 fatia de abacaxi
¼ de maçã vermelha com casca
1 rodela pequena de gengibre fresco
½ copo (100 ml) de água de coco natural 
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de hortelã fresca
Gelo (a gosto)

Suco detox 3
1 folha grande de couve manteiga
Suco de 1 limão
1 copo (200 ml) de água gelada
Hortelã (a gosto)

Suco detox 4
2 folhas de couve
2 talos de salsão
1 rodela grossa de abacaxi
8 folhas de hortelã
1 fatia de gengibre
150 ml de água de coco natural 

Suco detox 5
5 fatias de abacaxi
100 ml de água de coco natural 
Hortelã, erva doce e capim limão

Suco detox 6
1 folha de couve
Suco de ½ limão
½ pepino japonês sem casca
1 fatia de gengibre
1 maçã vermelha
150 ml de água de coco natural

Como fazer: 

Escolha sua receita preferida e bata todos os ingredientes no liquidificar. Se possível, não adoce o suco, beba-o puro. Boa desintoxicação! 

Dicas:

Sempre beba o suco imediatamente após o preparo, pois com o passar do tempo ele vai perdendo os nutrientes. É importante também usar o suco da fruta natural e não coar, pois você estará perdendo fibras e nutrientes benéficos. Mas se você achar que não dá para tomar sem coar, use uma peneira grossa para retirar só pedaços maiores, preservando os pequenos.

Fonte: Lookaholic

Receita Liza: Suco de Milho

O milho é rico em carboidratos e uma ótima fonte de energia. Ao contrário do que muitos pensam, mesmo quem está de dieta precisa de doses adequadas deste nutriente, principalmente dos chamados carboidratos complexos, como o milho, que alivia a vontade de comer doces. Os benefícios do milho também podem ser constatados quando se trata de beleza. A vitamina A traz mais brilho e vitalidade para a pele, as unhas e os cabelos. Confira agora como preparar um delicioso suco de milho verde.

Ingredientes:

1 lata de milho verde

1 litro de leite

250ml de água

1 lata de leite condensado

Como fazer:

Coe o milho, retirando toda água de conserva.

Bata bem no liquidificador o milho, a água e 1/2 litro de leite.

Coe a mistura e leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar um pouco.

Retire do fogo e bata novamente no liquidificador com o restante do leite.

Adicione açúcar se achar necessário.

Deixe esfriar, leve à geladeira por 2 horas e sirva.

Fonte: TudoGostoso / SuaDieta

Um legado para o mundo

O líder sul-africano Nelson Mandela foi um dos mais importantes sujeitos políticos atuantes contra o processo de discriminação instaurado pelo apartheid, na África do Sul, e se tornou um ícone internacional na defesa das causas humanitárias. Em 1956, depois de criar a Carta da Liberdade, um documento que legitima a luta da população negra, as autoridades sul africanas decidiram condená-lo a morte por crimes contra a nação. Mas a repercussão internacional do fato ajudaram-no a ser libertado.

Em março de 1960, um protesto resultou na morte de vários manifestantes desarmados. Nelson Mandela decidiu se empenhar na formação do Lança da Nação, um braço armado do CNA. O governo segregacionista logo saiu em busca dos líderes dessa facção e, em 5 de agosto de 1962, Mandela foi mais uma vez preso e condenado à prisão perpétua. Nos vinte e sete anos seguintes, ele ficou preso em uma cela solitária.

Em 1990 Nelson Mandela foi libertado e reconduziu o processo que deu fim ao apartheid na África do Sul. Em 1994 foram organizadas as primeiras eleições multirraciais da África do Sul e Nelson Madela foi eleito presidente do país. Depois de cumprir mandato, em 1999, atuou em diversas causas humanitárias e sempre teve papel importante na luta contra a AIDS.

Seu filho Madiba certa vez questionou por que o pai não passava as noites em casa, e Mandela respondeu que milhões de crianças precisavam dele no país.

Mandela nasceu no dia 18 de julho de 1918 e morreu no dia 5 de dezembro de 2013 aos 95 anos de idade.

Fonte: BrasilEscola

Receita Liza: Cuzcuz Marroquino com Legumes

O cuzcuz é uma ótima opção de refeição saudável e equilibrada. Além de simples de prepararr, é perfeito para quem tem intolerância ao glúten, lactose ou arroz. Confira.

Ingredientes:

3 xícaras de água

1 caldo de legumes

1 cenoura média

1 abobrinha pequena

1 cebola roxa pequena

1 caixa de tomates cereja

1 berinjela pequena

3 xícaras de cuscuz marroquino

2 colheres de sopa de azeite

azeite para untar

salsinha seca ou fresca a gosto

Como fazer:

Ferva a água com o caldo de legumes. Acrescente a cenoura, a abobrinha e a cebola roxa picadas, tampe e cozinhe por aproximadamente 7 minutos.

Adicione os tomates cereja cortados ao meio e a berinjela picada, tampe novamente e cozinhe por aproximadamente 3 minutos. Quando os legumes estiverem cozidos, retire do fogo e reserve.

Em um recipiente fundo, coloque o cuscuz marroquino e despeje o caldo com os legumes por cima ainda quente. Tampe o recipiente e abafe para hidratar por 5 minutos.

Coloque a salsinha, o azeite e misture com cuidado.

Fonte: PanelaDeBarros

Um novo emprego para o Adam

Desempregado e com suas últimas 500 libras no bolso, Adam Pacitti decidiu arriscar tudo investindo em um outdoor em Londres com a frase Gastei minhas últimas 500 libras neste outdoor. Por favor, me dê um emprego. Depois disso, ele recebeu 250 ofertas de trabalho. Confira a história do Adam.

 Fonte: Hypeness

Receita Liza: Sopa de Abóbora

As sopas são sempre ótimas opções de refeição: são leves, nutritivas e super saborosas. Experimente essa receita de Sopa de Abóbora e confira.

Ingredientes:

            1/2 abóbora moranga pequena (descascada e cortada em cubos grandes)

            1 batata média (descascada e cortada)

            1/2 cebola picada

            1 dente alho pequeno amassado

            1 litro de água ou mais

            1 cubo de caldo de legumes

            Cebolinha verde picada

Sal somente se necessário

Como fazer:

Em uma panela grande, doure o alho em um fio de óleo e logo acrescente a cebola picada. Mexa rápido e acrescente a abóbora picada e a batata.

Coloque a água e deixe ferver. 

Após a fervura, coloque o caldo de legumes e mexa. Deixe cozinhar com tampa até a abóbora e a batata estarem cozidas.

Desligue o fogo e espere esfriar um pouco.

Depois despeje tudo no liquidificador e bata até virar creme. Despeje na panela novamente e cozinhe uns 3 minutos com a cebolinha e acrescente sal se preferir.

Sirva quente e prepare umas torradas para acompanhar.

Fonte: TudoGostoso

Mais uma grande amizade

A mamãe Jessica Shyba criou o blog Momma's Gone City para contar o que é ser mãe de três filhos numa cidade como Nova York. Insistindo pra ter um cachorro, os filhos acabaram convencendo Jessica a adotar um vira-lata num abrigo pra cães resgatados das ruas. Theo, o cachorrinho de apenas 7 semanas, se adaptou tão bem à nova casa que passou a dormir todos os dias com um dos meninos. Era o começo de uma grande amizade. Dá uma olhada nas fotos abaixo:

Fonte: Hypeness

Conheça rituais simples de beleza que funcionam contra o estresse.

Banho de Banheira:
 Pode abusar da espuma (e do espumante também, por que não?) e levar seu livro e iPod para fazer companhia no banheiro. Enquanto estiver submersa na água morna, que ajuda a relaxar os músculos, tente não pensar em nenhum dos seus problemas.

Passar cremes:
 Quando estiver aplicando o produto no corpo, aproveite para massagear todas as regiões pelas quais suas mãos passarem. Sem economias! Se, por exemplo, você está acostumada a usar um sérum anti-idade, além de calmante, a atividade ajudará o produto a funcionar melhor.

Limpeza de pele:
 Não tem nada mais relaxante do que deixar outra pessoa massagear o seu rosto e tirar de você todas aquelas impurezas que andam incomodando.

Massagem rápida: 
Quando você pensa em massagem, o que vem à sua cabeça? Cifrões? Então está na hora de mudar os seus conceitos. Aquelas massagens rápidas, feitas até  em corredores de shopping, são capazes de fazer milagres depois de um dia muito tenso de trabalho. 

Fonte: MdeMulher

Receita Liza: Croissant de Chocolate

Fazer massa folhada em casa não é uma tarefa fácil. Mas com um pouco de tempo e carinho, podemos fazer delícias na cozinha, não é mesmo?  Então que tal preparar um delicioso croissant de chocolate para comer com os amigos e a família? Confira a receita.

Ingredientes:

500g de farinha de trigo

10g de sal

50g de açúcar

280ml de água

25g de fermento biológico

250g manteiga croissant

1 ovo para pincelar

Como fazer:

Em uma vasilha, coloque a farinha, o sal, o açúcar e misture bem. Em outra vasilha, dilua o fermento biológico na água. Depois junte os dois fazendo a massa e sovando. Deixe a massa descansar por 20 minutos.

Abra a massa num formato retângulo. Aplique a manteiga croissant em 3/4 da massa e dobre em três partes. A cada dobra deixe na geladeira por 5 minutos. Repita o processo três vezes.

Depois abra a massa e corte em triângulos. Recheie-os com pedacinhos de chocolate e enrole.

Deixe descansar por mais 15 minutos e pincele os ovos por cima de cada um.

Leve para assar em forno pré aquecido por 18 minutos a temperatura de 170º graus.

Pronto!

Fonte: Receitas Demais

Aprendendo com as crianças

Um canal do youtube grava reações de crianças e adolescentes sobre diversos assuntos. Em um episódio, eles captaram a reação de 13 deles, entre os 5 e os 13 anos de idade, mostrando dois pedidos de casamento que fizeram o maior sucesso na internet. Clique aqui e confira.

Fonte: Hypeness

Receita Liza: Milkshake de Chocolate

O verão pede bebidas refrescantes e saborosas. Veja como é simples preparar um milkshake delicioso em casa:

Ingredientes:

3 bolas de sorvete de chocolate

2 e 1/2 xícaras de leite gelado

1 colher (chá) de essência de baunilha

Cobertura de chocolate ou outro sabor

Como fazer:

Bata todos os ingredientes, menos a cobertura, em um liquidificador.

Espalhe um pouco de cobertura em um copo.

Coloque o milkshake no copo e pronto.

Fonte: TudoGostoso

Como usar saia midi e longa?

Esses modelos de saia nunca saem de moda. Por isso, confira algumas ideias para usar essa peça super confortável e elegante no dia a dia.

Receita Liza: Panqueca Americana

Para variar o cardápio do café da manhã, que tal experimentar as verdadeiras panquecas americanas? Como acompanhamento, você pode escolher geleias diferentes, maple, nutella, bricadeiro e nata, por exemplo. Veja como é simples de preparar:

Ingredientes:

1 xícara e 1/4 de chá de farinha de trigo

1 colher de sopa de açúcar

3 colheres de chá de fermento em pó

2 ovos levemente batidos

1 xícara de chá de leite

2 colheres de sopa de manteiga derretida

Pitada de sal

Óleo para untar

Como fazer:

Misture a farinha, o açúcar, o fermento e o sale em um recipiente.

Em outro recipiente misture os ovos, o leite e a manteiga.

Acrescente os líquidos aos secos, sem misturar em excesso.

O ponto da massa não deve ser muito líquido.

Aqueça e unte a frigideira. Coloque a massa no centro, cerca de 1/4 xícara por panqueca, até ficar no ponto que desejar.

Fonte: TudoGostoso